Tatilin kısa bir dönem olduğunu unutmayın ve stratejik beslenmeye devam edin. Stratejik beslenmeyip kontrolü elden bırakırsanız yaz sonunda kilo artışınız kaçınılmaz olacaktır.
Yaz aylarına adım attığımız bugünlerde hepimizin aklına tatil geliyor. Bir yıldır planlarını yaptığımız tatili ise cazibesine kapıldığımız açık büfenin yer aldığı mekanlarda yapıyoruz çoğunlukla. Böyle olunca tatil için verdiğimiz kiloları tekrar geri alabiliyoruz.
Okulların kapanıp, kavurucu sıcakların başladığı bugünlerde rüyalarımızı güneş, deniz ve kum süslüyor. Belki de bir yıldır plan yaptığımız, hayalini kurduğumuz, forma girmek için kilo verdiğimiz tatilimizin başlamasına sayılı günler kaldı. Tatilde çoğumuzun tercihi ise açık büfe lezzetlerin hakim olduğu mekanlar. Bu lezzetlerin cazibesine dayanamayanlar tatil dönüşü kabus yaşayabiliyor. Bundan dolayı birçok kişi tatil öncesi fazla kilosundan kurtuluyor. Bazıları ise yaz tatili sonrası hedefleri doğrultusunda kilo verme sürecine devam ediyor. Bu doğrultuda tatilin kısa bir dönem olduğunu unutmayın ve stratejik beslenmeye devam edin. Stratejik beslenmeyip kontrolü elden bırakırsanız yaz sonunda kilo artışınız kaçınılmaz olacaktır.
Tatil dönemini yaşadığımız bu günlerde sağlığımıza ve kilomuza dikkat ederek yiyeceklerimizi seçmeli Sağlığımızı gözeterek alacağımız besinlerin önemli olacağını aklımızdan çıkarmamalıyız.
Sıcak Yaz günlerinde Tüketilecek aşırı Besinlerin sağlığımıza vereceği zararları düşünerek yiyeceklerimizi buna göre dikkatlii seçmeliyiz.