?Etkili Zaman Yönetimi? Tartışıldı

Türkiye’nin ilk sağlıklı yaşam markası Zade Vital®’in ve Zade & Zade Vital İbn-i Sina Ar-Ge Merkezi’nin Müdürü Beril Koparal, TÜBİTAK Marmara Teknokent ve Zade Vital işbirliği ile düzenlenen ”Etkili Zaman Yönetimi” seminerinde konuştu. Koparal seminer kapsamında “Zaman yönetimi nedir?”, “Neden zaman yönetimi yapılmalıdır?” ve “Zamanı nasıl etkin bir şekilde kullanırız?” sorularının yanıtlarını katılımcılarla paylaştı.

TÜBİTAK Marmara Teknokent ve Zade Vital işbirliği ile düzenlenen ”Etkili Zaman Yönetimi” semineri geçtiğimiz günlerde İstabul TÜBİTAK Gebze Yerleşkesi’nde, 200 kişinin katılımı ile, gerçekleşti. Türkiye’nin ilk sağlıklı yaşam markası Zade Vital®'in ve Türkiye’nin doğal sağlık ürünleri alanındaki ilk Ar-Ge Merkezi Zade & Zade Vital İbn-i Sina Ar-Ge Merkezi Müdürü, genetik uzmanı Beril Koparal, zaman yönetimi hakkında katılımcılara önemli bilgiler aktardı.

Konuşmasında öncelikle zaman yönetiminin tanımını yapan Beril Koparal; zaman yönetiminin zamanı mümkün olduğunca etkin ve etkili bir biçimde kullanma ve denetleme sistemi olduğunu belirtti. Zamanın çok kıymetli olduğunu, çoğaltılamayacağını, kopyalanamayacağını ve yenilenemeyeceğini söyleyen Beril Koparal zaman yönetimi yapabilen herkesin başarıyı yakalayacağını aktardı. Günlük hayatta iş gibi gözüken pek çok ögenin aslında zaman yönetimini olumsuz etkilediğini de sözlerine ekleyen Koparal katılımcılara daha etkili bir zaman yönetimi için anahtar kelimelerin “önceliklendirme, planlama ve uygulama” olduğunu vurguladı.

İşte Beril Koparal’ın seminerinden önemli ipuçları:

Zamanın Özellikleri:

• İkamesi yoktur, çoğaltılmaz ve depolanmaz.
• Soyuttur.
• Herkese eşit dağıtılır.
• Kopyalanamaz ve yenilenemez.

Zaman Yönetiminin Yararları:

• Zamanınızı denetleyebilir ve yönetebilirsiniz.
• İşler daha hızlı ve daha iyi yapılır.
• Boş zaman artacağı için rahatlama olanağı olacaktır.

Zaman Yönetiminin Zorlukları:

• Tutumlar
• Alışkanlıklar
• İş yükü
• Kurumsal kültür
• İnsanın kendisi

Zaman Tuzakları:

• Plansızlık
• Öncelikleri belirleyememek ve sıralayamamak
• Ertelemek
• Kendini gereğinden fazla işe adamak
• Acelecilik
• Kırtasiyecilik ve verimsiz okuma
• Rutin ve gereksiz işler
• Gündemsiz ve verimsiz toplantılar
• Kararsızlık
• Hayır diyememek

Etkili Bir Zaman Yönetimi İçin Ne Yapmalı?

• Enerjinizin en yüksek zamanını bilin ve günlük çalışmanızı buna göre ayarlayın.
• Telefon görüşmelerinizi kontrol edin.
• Sorumluluklarınızı kapsayan bir özet yazın.
• Zamanınızı öncelikler sırasına göre planlayın.
• Uygunsuz ve gereksiz bütün işleri ortadan kaldırın.
• Her hafta neler başarmak istediğinizi planlayın.
• Günlük yapılacaklar listesi hazırlayın.
• Ani işler için zaman bırakın.
• Her işi yapamayacağınızı ve en iyi alternatifleri seçmeniz gerektiğini fark edin.
• Zaman yönetiminde sosyal yaşam, sağlık, meslek-kariyer, eğitim-gelişim, aile-arkadaş, maddi durum-para ve hobilerinizi de unutmayın.

Etkin Zaman Yönetimi Uygulaması:

• Hafta boyunca yapmak istediklerinizi listeleyin ve öncelik sırasına dizin.
• Günlük yapılacaklar listesini önceliklerinize göre hazırlayın.
• Listenin başındaki işlere büyük bir dikkatle yaklaşın.
• Başladığınız işi bir kerede tamamlayın.
• Zamanımı en iyi şekilde nasıl değerlendirebilirim diye kendinize sorun ve uygulayın

 

BERİL KOPAREL HAKKINDA;

24.11.1971’de İstanbul’da doğan Beril Koparal, orta öğrenimini Kadıköy Anadolu Lisesi’nde tamamladı. Üniversiteyi İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Tıbbi Biyolojik Bilimler Bölümü’nde okuduktan sonra İstanbul Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde Tıbbi Biyoloji ve Genetik yüksek lisansını bitirdi. 1993-1997 yılları arasında Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Tıbbi Biyoloji ve Genetik Anabilim Dalı’nda araştırma görevlisi olarak çalıştı ve aynı konuda doktora çalışmalarına devam etti. 1997 yılında üniversiteden istifa ederek ilaç sektörüne danışmanlık vermeye başladı. 1997 – 2005 yılları arasında Deonta ve Deomed isimli sağlık iletişim şirketlerinde yönetici ortak olarak görev yaptı. 2000-2001 yılları arasında Marmara Üniversitesi Çağdaş Bilimler Vakfı’nda Pre-MBA tamamladı. 2005 yılında BBMediks isimli kendi sağlık iletişimi şirketini kurdu. 2006 yılında İngiltere, Londra’da Talking Image’dan İmaj Danışmanı sertifikası alarak imaj danışmanı oldu. 2006 yılında MaltepeBERİL KOPARAL HAKKINDA

Üniversitesi ve Kırmızı Danışmanlık’tan Koçluk eğitimi aldı. 2007 Mart’ında Paris’te 2006 Eylül’de başlayan NLP Eğitimi’ni NLP School Europe sertifikasıyla tamamladı. 2007 yılında Açıköğretim Fakültesi Halkla İlişkiler Bölümü’nden mezun oldu. 2010 yılında kendi şirketini dünyanın en büyük sağlık iletişim şirketi Ogilvy Healthworld / CommonHealth ile birleştirerek yönetimin başına geçti. 2012 yılında Hollanda’da “Emergenetics” eğitimi alarak Türkiye’nin ilk Emergenetics eğitmeni oldu. 2010-2015 Şubat ayı arasında Ogilvy Healthworld / CommonHealth Türkiye'nin Genel Müdürü ve Kuzey Afrika / Ortadoğu (MENA) İş Geliştirme Direktörü olan Koparal, Yeditepe Üniversitesi Biyoteknoloji Doktorası ve Kanada Victoria Üniversitesi’nde de Erişkin Eğitimi Master’ına devam etmektedir. Beril Koparal Mart 2015 itibariyle Zade Vital® Genel Müdürü ve Zade® & Zade Vital® İbn-i Sina Ar-Ge Merkezi Müdürü olarak kariyerine devam etmektedir.

Pembe Hanım Kanser Hastaları ve Yakınlarıyla Yardımlaşma Derneği başkan yardımcısı olan Koparal, Deneysel Tıp Araştırmaları Enstitüsü’nde kanser üzerine çalışmalar yaptığı 80’li yıllardan beri kanserle ilgilenmektedir.

Türkiye’de dermokozmetik ve vitamin desteklerinin eczanede yerini almasıyla beraber bu konuda pek çok firma ile eczane iletişimi ve ürün entegrasyonu çalışmaları yapmaya başladı. Pharmetic Derneği ile ortak pek çok eğitim yaptı. Türkiye’nin ilk aktüel eczacı dergisi olan “Farmagazin”i çıkarttı. Halen düzenli olarak “Farmagazin”, “OTCNews” ve “Pharmaceutical Business Review” dergilerinde köşe yazıları yazmaktadır. 4 adet şiir kitabı ve 2 adet temalı kitap yazarı olan Koparal, 3 kız (19, 17 ve 14) annesidir.

 

 

 

ARTUKLU HABER AJANSI/ÖZEL HABER