Her Dört Kişiden Biri Kötü Uyuyor

Çocuklarda büyüme, ergenlerde gelişim ve yetişkinlerde yenilenme süreçlerinin temelini oluşturan uyku, sağlıklı bir yaşamın en önemli unsurlarından biri olarak karşımıza çıkıyor. Fakat JYSK’un 2018 yılında 19 Avrupa ülkesinden 35 bin kişiyle yaptığı araştırma, her dört kişiden birinin geceleri kötü uyuduğunu ortaya koyuyor. Bu önemli veriden hareketle Danimarka merkezli ev eşyası perakendecisi JYSK Türkiye, uyku ürünlerinin kalitesine dikkat çekmek amacıyla Tepe Nautilus AVM içerisindeki mağazasında özel bir etkinlik düzenledi. Etkinlikte oluşturulan özel alana gelen katılımcılar, kaliteli uykunun öneminden yatakların ve diğer uyku ürünlerinin kalitesine kadar birçok unsuru deneyimleme fırsatı buldu.

Vücudumuzun ve zihnimizin yenilenmesinde hayati bir rol oynayan uyku, sağlıklı ve iyi hissetmemizin temelini oluşturur. Bu hayati öneme rağmen, birçok kişi hala ideal uyku kalitesinden uzakta bir yaşam sürüyor. Öyle ki JYSK’un 2018 yılında 19 Avrupa ülkesinden 35 bin kişiyle yaptığı son araştırmaya göre, her dört kişiden neredeyse biri geceleri kötü uyuduğunu belirtiyor. Araştırma, uykuya dalmayı başaran katılımcıların dahi, her üç kişiden ikisinin (%66,9) gece uyandığını ortaya koyarak, uyku kalitesindeki düşüşün ciddiyetini gözler önüne seriyor.

Uyku sürecinde; yatakların sertliğinden, çarşafların yumuşaklığına ve nefes alabilirliğine, yorganların kalitesine kadar her bir ürünün önemli bir rolü bulunuyor. Bu kapsamda İskandinav ‘hygge’ tarzında ev ve yaşam ürünlerinin yanı sıra yatak ve uyku ürünlerini tüketiciyle buluşturan JYSK Türkiye, Tepe Nautilus AVM içerisinde yer alan mağazasında oluşturulan özel bir alanda deneyim odaklı bir etkinlik düzenledi.

Bütünsel bir uyku deneyimini yaşatmayı hedefleyen etkinlikte; JYSK Uyku Uzmanı Eylül Gümüş, doğru uyku ürünleri seçiminin püf noktalarını aktarırken; Fizyoterapist Cansu Kara doğru yatak ve yastık seçimiyle fiziksel duruş ve omurga sağlığının nasıl destekleneceğini uygulamalı olarak gösterdi.

Klinik Psikiyatrist Selin Anahar ise katılımcılara stres, kaygı ve duygusal düzenlemenin uyku kalitesi üzerindeki etkilerini anlattı ve kesintisiz, huzurlu bir uyku için zihinsel rahatlama yöntemlerini paylaştı. Katılımcılar “Kendi Yatağını Hazırla Atölyesi” ile kendi uyku alanını oluştururken, Defne Bakırcı eşliğinde Yatakta Yoga ve Can Camuzcu ile Ses Banyosu (Sound Bath) deneyimleriyle güne rahatlatıcı bir başlangıç yaptı. Etkinlik, kahvaltının ardından hediyelerin takdim edilmesiyle son buldu.

ARTUKLU HABER AJANSI