MARDİNLİ KADINLARA SAĞLIKLI YAŞAM EĞİTİMİ

Kızıltepe Toplum Sağlığı Merkezinde görev yapan Psikolog Serap OLCAR ve Diyetisyen Zuhal BULUT tarafından Kızıltepe Çatom da düzenlenen 2 haftada 1 olmak üzere Cuma günleri Psiko-Sosyal Destek ve Sağlıklı Yaşam Eğitimleri düzenlenmiştir.

Bu proje kapsamında Psikolog Serap OLCAR ve Diyetisyen Zuhal BULUT tarafından Çatom katılımcılarına Stres ve Baş Etme Yolları, İletişim, Empati, Obezite, Sağlıklı Beslenme ve Besin Güvenliği eğitimleri verilmiştir. Bu eğitimler katılımcılar tarafından yoğun ilgiliyle karşılanmakta ve talep edilen konularla eğitimler devam etmektedir.

 Psikolog Serap OLCAR, “Kontrol altında tutulduğunda hayatı daha üretken hale getirmek için motive edici bir etken olan stres, aşırı derecede yaşandığında zihinsel, ruhsal ve hatta fiziksel açıdan sağlığı olumsuz yönde etkileyen bir tehdide dönüşebiliyor. Strese neden olan faktörleri tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmasa da onunla mücadele etmenin yolları mevcut” dedi.

OLCAR sözlerine şu şekilde devam etti: “Bireylerin duygu, düşünce ve bilgilerini paylaşarak birbirlerini anlama süreci, en az iki insanı gerektiren dinamik bir süreç olan iletişim ve empati için ise bilgi, ikna, yönetim, paylaşım, farklılıkları paylaşım, eğlence, problem çözme, işbirliği vb. gibi konularında gerekli bir kaynak olduğunu” ifade etti.

Diyetisyen Zuhal Bulut ise, “Toplumun beslenme konusunda bilinçlendirilmesi planlı ve programlı bir şekilde olmalıdır. Beslenme bireyseldir. Kişi ye özgü olmayan diyetler (özellikle gazete, dergi vb. yayınlarda bulunan kişilerin özellikleri dikkate alınmayan diyetler) kısa sürede hızlı kilo kaybı vaat eden "sihirli şok" diyetler kesinlikle uygulanmamalıdır. Her kişinin ve grubun (çocuk, yetişkin, hasta, sporcu, yaşlı, işçi vb) alması gerekli enerji ve besin öğeleri farklıdır. Bu tür diyetlerle ağırlık kaybı kısa sürede sağlanabilse de hızlı ağırlık kaybı nedeni ile ağırlığın korunması mümkün olamamaktadır. Zayıflattığı öne sürülen ve pek çok yan etkisi bulunan ilaçlarla beraber önerilen diyetler ise gerçek kilo kaybı yerine, sadece su kaybına neden olur. Diyetisyenlerin dışındaki kişilerin önerdiği tüm diyetler hatalı zayıflama programları arasındadır.