|
Dünya Gıda Günü etkinlikleri kapsamında Mutlu Adımlar Anaokulunda Acıbadem Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Emine Yüzbaşıoğlu tarafından öğrencilere " Sağlıklı ve Dengeli Beslenme" söyleşisi yapıldı.
YETERLİ KALORİ ALINMALI
Beslenmeyi büyüme, gelişme ve yaşamın sürdürülmesi ile sağlığın korunması için besinlerin kullanılması olarak tanımlayan Emine Yüzbaşıoğlu; çocukların büyüme dönemlerinde kan hacminde, beyin fonksiyonlarında ve kas - iskelet siteminde artış görülmesi nedeniyle yetişkinlerde alınması gereken 30-40 kkalAg/gün besin miktarının çocuklarda 70-80 kkal/kg/gün olduğunu söyledi.
DENGELİ BESLENME
Yeterli ve dengeli beslenmenin; bireyin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivitesine ve özel sağlık durumuna göre ihtiyacı olan enerjinin ve besin öğelerinin yeterli ve dengeli bir şekilde vücuda alınması olarak tanımlayan Emine Yüzbaşıoğlu, yeterli ve dengeli beslenen çocuklarının ders dinlerken algı düzeylerin arttığını, daha enerjik olduklarını, sınavlarının ve yaşının getirdiği sorumluluklarının üstesinden daha kolay gelebileceklerini söyledi.
|
